Questão 4 Considere a analogia e responda a questão: se o exercício físico é um medicamento e as variáveis agudas são a dosagem, qual seria a dose adequada (em relação a ordem, tipo de exercício e tempo de recuperação) para a hipertrofia muscular? 1) A ordem dos exercícios, assim como as demais variáveis, não altera o ganho de massa muscular, apenas o volume e a intensidade. 2) Recomendam-se cargas mais pesadas e longos intervalos de repouso, em torno de 3-4 minutos entre as séries. 3) Realizar monoarticulares e multiarticulares, sendo que multiarticulares apresentam uma resposta neuroendócrina que favorece o aumento da massa muscular. 4) Recomendam-se períodos pequenos de repouso (de 1 a 2 minutos) combinados com volume e intensidade (moderados a altos). Quais alternativas estão corretas? Selecione a resposta correta: A Somente a 1. B 1 e 2. C 3 e 4. D 1, 2 e 3. E 1, 2, 3 e 4. 4 de 5 perguntas

Other Ed. Física Questions

• Pesquisadores definem a competência profissional como uma mobilização, de forma particular pelo profissional na sua ação produtiva, de um conjunto de saberes de naturezas diferenciadas que formam as competências intelectual, técnico-funcionais, comportamentais, éticas e políticas, de maneira a gerar resultados reconhecidos individualmente ou coletivamente. PAIVA, K. C. M.; MELO, M. C. O. Competências, gestão de competências e profissões: perspectivas de pesquisas. RAC. 2008 Jan-Fev; 12(2):339-68 Assim sendo, na atuação do profissional de Educação Física se faz necessário que as competências profissionais sejam trabalhadas e utilizadas a fim de tornar o seu processo de trabalho eficiente e eficaz para que aqueles que o procuram possam atingir seus objetivos e os resultados desejados. Considerando as informações acima, leia o case abaixo: CASE Você acabou de finalizar sua formação em bacharelado em Educação Física e está buscando seu lugar no mercado de trabalho. Durante suas pesquisas por espaços e oportunidade tomou conhecimento de um concurso público em uma cidade do interior do estado de Santa Catarina, para a vaga de Treinador Desportivo, sendo que, uma de suas atribuições é promover o treinamento das equipes de diversas modalidades esportivas, ensinando e orientando tecnicamente os jogadores. O processo seletivo para a vaga, é composto por três fases, sendo a primeira teórica, de caráter classificatório. Diante do exposto, segue abaixo parte da avaliação teórica que você formado, precisará responder para participar do processo. 1 – Considerando o seu cargo, apresente quais são as competências gerais necessárias para formação e atuação de um profissional de Educação Física. 2- Considerando o seu cargo, apresente quais são as competências específicas necessárias para formação e atuação de um profissional de Educação Física. 3 – Cite e explique com suas palavras e com base em Feitosa e Nascimento (2003;2006) as habilidades necessárias para a atuação de um profissional de Educação Física. 4- Apresente quais são as competências de um treinador, de acordo com Rosado (2000). 5- Para um bom andamento do trabalhado enquanto treinador desportivo, se faz necessário um bom planejamento, visando atingir os objetivos a serem alcançados. Dessa forma, descreva com suas palavras tendo como base em seus estudos, a importância e o que levar em consideração em um bom planejamento de trabalho com atletas.
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  gomez

  1 ano atrás
• Questão 5 A pré-exaustão é uma técnica no Fisiculturismo que se caracteriza por treinar os pequenos grupos musculares antes dos grandes grupos musculares, na tentativa de fadigar o monoarticular (pequeno grupo muscular), deixando-o desfavorecido no exercício multiarticular (grandes grupos musculares). Tal afirmativa refere-se às especificidades dos programas que objetivam: Selecione a resposta correta: A o treinamento de hipertrofia. B o treinamento de potência muscular. C o treinamento de força e potência muscular. D o treinamento de potência muscular e resistência muscular localizada. E a ordem dos exercícios não influencia o objetivo do programa.
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  fluffy6

  1 ano atrás
• 3- Considere que no dia 1, esse adolescente gaste L800 Kcal nas diversas atividades básicas do dia a dia. (sono, higiene, pessoal, locomoção, estudos, e etc). Você acredita que é possível gastar o restante das calorias ingeridas com atividades físicas? Justifique. (EF67EF091​
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  conan

  1 ano atrás
• (VUNESP 2015 – adaptado) - No início do semestre, um professor de educação física resolve avaliar a aptidão cardiorrespiratória de seus alunos e aplica alguns testes. O primeiro teste foi de velocidade máxima no qual os alunos percorriam a distância de 50 metros no menor tempo possível. Após alguns minutos de descanso, os alunos realizaram um teste de velocidade prolongada, onde tentavam percorrer a maior distância possível em um período de tempo de 1 minuto e 30 segundos. Dois dias depois, o professor aplicou o terceiro teste, o teste de Cooper, cujo resultado dos alunos é a maior distância percorrida em 12 minutos. Em relação ao metabolismo energético, assinale a alternativa que contém os sistemas de transferência de energia requeridos em cada teste, respectivamente. Escolha uma opção: a. aeróbico; ATP – CP; do ácido lático. b. aeróbico; do ácido lático; ATP – CP. c. ATP – CP; aeróbico; do ácido lático d. do ácido lático; ATP – CP; aeróbico. e. ATP – CP; do ácido lático; aeróbico.
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  sherman

  1 ano atrás