Leia o poema abaixo: DA FELICIDADE Quantas vezes a gente, em busca da ventura, Procede tal e qual o avozinho infeliz: Em vão, por toda parte, os óculos procura Tendo-os na ponta do nariz! Mário Quintana Espelho mágico, Sobre o poema acima, é correto afirmar que a) é um soneto, forma muito antiga, que possui quatro versos, rimas e traduz com humor nossa procura pela alegria. b) é uma quadra, forma muito moderna que possui quatro versos com rimas interpoladas e traduz com tristeza nossa procura pela felicidade. c) é um soneto, forma moderna que possui quatro versos livres e traduz com tristeza nossa busca pela felicidade. d) é uma quadra, forma muito popular que possui quatro versos brancos e traduz com ironia nossa procura pela felicidade. e) é uma quadra, forma muito popular que possui quatro versos, rimas (ABAB) e traduz com humor a nossa procura pela felicidade.

Resposta:

1. Joelho no cotovelo

Coronavírus: exercício em casa

Foto: OMS/Divulgação

Encoste um joelho no cotovelo oposto, alternando entre os lados. Encontre seu próprio ritmo. Tente repetir esse gesto de 1 a 2 minutos, descansar por 30 a 60 segundos. Faça isso até 5 vezes. Você deve sentir o coração bater mais rápido e ficar ofegante.

2. Prancha

Coronavírus: exercício em casa

Foto: OMS/Divulgação

Apoie os antebraços no chão, com os cotovelos na altura do ombro. Mantenha o quadril na altura da cabeça Mantenha-se firme nessa posição por 20 a 30 segundos (ou mais, se conseguir), descanse por 30 a 60 segundos, e repita até 5 vezes. Essa atividade fortalece seu abdômen e pernas

3. Extensão das costas

Coronavírus: exercício em casa

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Encoste nas orelhas com a ponta dos dedos e eleve o tronco, mantendo as pernas no chão. Aí abaixe o tronco. Faça o gesto de 10 a 15 vezes, descanse por 30 a 60 segundos, e repita até 5 vezes. É uma forma de fortificar suas costas.

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4. Agachamento

Coronavírus: exercício em casa

Foto: OMS/Divulgação

Coloque os pés na distância dos quadris, com os dedões apontado ligeiramente para fora. Então dobre os joelhos, mantendo o calcanhar no chão. Os joelhos devem ficar na altura dos pés, mas não ultrapassá-los (é o bumbum que deve ser jogado para trás). Agache de 10 a 15 vezes, descanse de 30 a 60 segundos, e repita até 5 vezes.

5. Levantamento lateral de joelho

Coronavírus: exercício em casa

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Toque o joelho com o cotovelo do mesmo lado do corpo, levantando o joelho bastante. Alterne entre os lados. E tente manter esses movimentos de 1 a 2 minutos. Descanse por 30 a 60 segundos e repita tudo até cinco vezes. De novo, a ideia é fazer você ficar ofegante, com o coração batendo mais rápido.

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6. Super-homem

Coronavírus: exercício em casa

Foto: OMS/Divulgação

Coloque suas mãos embaixo dos ombros e os joelhos abaixo dos quadirs. Levanta um braço e a perna oposta, alternando entre os lados. Faça esse gesto de 20 a 30 vezes, descanse por 30 a 60 segundos, e repita tudo até cinco vezes. O exercício fortalece abdômen, glúteos e músculos das costas.

7. Ponte

Coronavírus: exercício em casa

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Coloque as solas dos pés inteiras no chão e levante os quadris até onde achar confortável. Aí desça devagar. Repita o gesto de 10 a 15 vezes, descanse por 30 a 60 segundo, e faça tudo de novo até 5 vezes. A atividade trabalha o bumbum.

8. Afundamento com cadeira

Coronavírus: exercício em casa

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Segure na cadeira, com os pés a meio metro da cadeira, mais ou menos. Dobre os braços enquanto abaixa os quadris até quase tocar no chão. Aí erga o corpo com os braços. Realize o gesto de 10 a 15 vezes, descanse de 30 a 60 segundos, e repita até 5 vezes. Isso fortalece o tríceps.

9. Expansão de peitoral

Coronavírus: exercício em casa

Foto: OMS/Divulgação

É hora dos alongamentos! Entrelace os dedos com as mãos nas costas. Estique os braços e expanda o peitoral. Mantenha essa posição de 20 a 30 segundos (ou mais). Essa posição alonga o peito e os ombros.

10. Pose infantil

Coronavírus: exercício em casa

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Com os joelhos no chão, leve o bumbum até os calcanhares. Deixe sua barriga apoiada nas coxas e estique ativamente os braços para frente. Respire normalmente. Mantenha essa posição de 20 a 30 segundos. Essa posição alonga suas costas, ombros e laterais do corpo

11. Meditação sentada

Coronavírus: exercício em casa

Foto: OMS/Divulgação

Sente confortavelmente, com as pernas cruzadas (se não gostar, pode sentar em uma cadeira). Deixe as costas eretas. Feche os olhos, relaxe o corpo e aprofunde a respiração lentamente. Concentre-se na respiração, e tente não ficar focado em um único pensamento ou preocupação. Mantenha essa posição de 5 a 10 minutos ou mais, para acalmar a mente.

12. Pernas na parede

Coronavírus: exercício em casa

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Leve seus quadris para perto da parede (de 5 a 10 centímetros), estique as pernas e deixe-as descansarem na parede. Feche os olhos, relaxa o corpo e respire lentamente. Concentre-se na respiração e não fique focado em um único pensamento ou preocupação. Mantenha-se assim por 5 minutos. Essa posição serve para relaxar.

Explicação: espero ter ajudado vc

Resposta:

letra a) está correta

Explicação:

As outras estão erradas , elas não estão falando da localização correta da população. A letra a) está correta pq esta de acordo com o mapa.

ME DAR MELHOR RESPOSTA!

Resposta:

7 jogadores, contando com o goleiro.

Explicação:

Resposta:

mercado é uma ferramenta que permite o planejamento, coleta e análise de dados relacionados a um empreendimento. Seu objetivo é gerar conhecimento sobre um mercado e seu público, identificar oportunidades e reduzir o risco na tomada de decisões estratégicas.

A ferramenta utilizada para analisar e reconhecer o potencial de mercado de determinado negócio é a pesquisa de mercado.

É uma forma de coletar dados e informações sobre o mercado que uma empresa está inserida ou que deseja atuar. Através da pesquisa de mercado é possível identificar oportunidades de negócio e a partir disso realizar um planejamento de ação.

É uma forma importante da empresa entender o mercado e como ele se comporta com clientes, fornecedores e concorrentes.

Os tipos mais comuns de pesquisa de mercado são:

• Exploratória;
• Descritiva;
• Causal.

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