Assunto:
Ed. FísicaAutor:
adalbertoCriado em:
1 ano atrásResposta:
3 Etapas do Treinamento Funcional
Pode ser composto de aquecimento leve; ativação do CORE; alongamento dinâmico e ativação neuromuscular.
Autor:
jettazkys
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20Resposta:
Aquecimento: prepara todos os sistemas para a sessão de treino. ...
Parte principal: um trabalho mais pesado, prevalecendo exercícios que envolvam velocidade, resistência e força. ...
Volta a calma: retornar o corpo á situação que se encontrava antes do treino.
Explicação:
Autor:
leahhsxv
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1