A alternativa A é a correta. A asserção I, referente ao tipo mais comum de torção, e a alternativa II, que explica as condições de torção da asserção I, são verdadeiras. Como a II explica, de fato, o motivo da I e sua resposta está correta, ela é uma justificativa.
Quais os cuidados para se exercitar?
Como descrito no enunciado, lesões podem ocorrer durante uma partida ou até mesmo em treinos, tanto para pessoas não atletas profissionais, quanto para.
Essas lesões podem ser torções, hiperestiramento do músculo, rompimento das articulações, dentre outros.
Especialistas orientam que sempre ao se exercitar tenha em mente a necessidade de um alongamento, para proteger os músculos. Preparação física, ou seja, condicionar o seu corpo para o esporte, começar aos poucos e fazer atividades que fortalecerão o seu corpo para uma rotina com aquele exercício. E, claro, acompanhamento por especialistas.
Além do cuidado físico e a preparação do corpo, é importante notar que outros fatores auxiliam no desempenho do organismo; como uma refeição adequada, qualidade de sono e atividades de lazer, isso inclui escolher um esporte que goste, se identifique.
Entenda mais sobre os benefícios dos exercícios físicos em: https://brainly.com.br/tarefa/37782001
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