A ginástica de conscientização corporal tem como principais objetivos trabalhar o corpo e a mente de forma sinestésica para um melhoramento da qualidade de vida de modo que a alternativa correta é a letra A).
A prática desse tipo de estudo é fundamental para que possamos difundir a importância da prática da ginástica de conscientização corporal embasados nos possíveis benefícios que elas trazem. São exemplos de ginásticas de conscientização corporal o Ioga e a auto massagem, assim como o Pilates que também é muito praticado, alguns desses também trabalham nossas capacidades físicas como a flexibilidade.
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